こんにちは。住岡龍一です。

 

１回の歯磨きにかける時間はどの位が良いのでしょうか、とよく聞かれることがあります。

歯並びがキレイで、磨きやすい方でも、２８本の歯の表と裏を５秒ずつ歯ブラシで磨くだけでも

 

２８本 × ２表裏× ５秒　＝　２８０秒　＝　４分４０秒

 

かかります。

実際は、前歯は表裏だけですが、奥歯は噛む面もありますし、歯並びが少しでもガタついているとさらに時間はかかります。

 

毎日の歯磨きを１回１〜２分で終わっていると、磨き残しがあることが多いです。

 

ただ、歯磨きの時間が長すぎると、歯の表面が磨耗して削れてしまったり、歯茎が傷つきやすくなったりすることもあります。

 

歯みがきは、みがいている時間よりも、歯ブラシの動かし方、みがき方が重要です。

歯から汚れをしっかりと落とせていると、歯の表面からむし歯菌や歯周病菌が減り、口の中の環境の安定につながります。

 

汚れをしっかり落とすためのみがき方は、その時々で変わることがあります。

 

理想的なブラッシング方法を身につけていただき、口の中の環境が変わらないように維持するためには、時々確認させていただくことが必要です。

 

口の中の健康が維持するためには、歯みがきは５分〜１０分を目安にしてもらい、さらにフロスや歯間ブラシ等の補助器具も使ってください。

最近、定期検診受けていないなという方は、木津川市　JR加茂駅前　住岡歯科医院までご連絡ください。